『본 자료는 한국 윈드서핑협회 의 윈드서핑 초급교재 를 토대로 올립니다.』

 

 

※ 준비 단계
 

시큐어 포지션 (Secure Position):세일과 보드가 "T"자 모양이 되도록 만들어 놓는다.다음의단계는 본 협회사 여러 강사들의 의견을 종합하여 가장 보편적으러 사용하는 방법을 택하였다.

 

① “출발”은 곧 세일링의 시작이다. 윈드서핑에서 기본 자세는 상당히 중요하다. 중심 축이 고정되어 있지 않으므로 혼틀리는 상태에서의 안정된 자세는 신체 건강에도 도움이 되지만 불안정한 자세는 등과 허리를 피곤하게 한다.

 

② 출발 “세일링 포지션(sailing position)”은 윈드서핑 기술 웅용의 준비 자세이기도 하지만 “세일랑 포지션”을 취하는 당신은 보드 위에서 물에 빠지지 않고 서 있는 기쁨보다도 더 큰 짜릿한속도감을 느끼게될것이며,전 단계의기초기술을충분히 익혔다면 되톨아오는 즐거움마저도 동시에 느끼게 될 것이다.
 

③ “세일링 포지션”은 “씨큐어 포지션”에서부터 이어 진다. 다음 그림과 함께 설명하는 동작의순서를 익혀 짜릿한 출발의 첫 경험을 느껴 보자.

 

 

 

 

※ 출발 1 번째 단계 : 뉴트휠 포지선(NeuhomosMon)

①  세일링에 들어가는 시작 단계이다. 익숙치 못한 초보자는 세일을 일으키고 출발하려 할 때에 뉴트렬포지션을 지속시키는 것이 쉽지 만은 않게 느껴질 것이다. 무리하여 세일링을 하는 사람도 있으나, 초조해 하지 말자. 부자연스런 형태로는 자세를 고쳐 세우려 하여도 균
형을 잃어 버리고 물에 빠지기 일쑤다. 물결과 바람이 거세도 세일을 세우고 보드 위에서 얼마든지 서 있을 수있도록 충분히 기초 밸런스 연습을 하는 것은 아무리 강조해도 지나치지 않다.

 

② 무릎을 굽히고 허리를 숙여 업홀라인을 잡고 무릎을 펴면서 천천히세일을 들어 올린다.

 

③ 세일이 물에서 올라오면 손을 교대로 바꿔 잡으며 업홀라인을 당겨 붐에서 약1OCm 되는 길이까지 꿀어 올린다.

 

④ 팔을 약간 구부려 고정 시키고 팔꿈치를 옆구리에 자연스럽게 붙인다.

 

 

 

*주의 : 이때 가슴과 붐의 간격은 약 30Cm 정도룰 유지하도록 하며 몸과 마스트가

"V"가 되도록 세일의 무게와 몸의 무게간의 균형을 유지하도록 한다.

 

 

 

※ 출발 2번째 단계 :

 

① 뉴트렬 포지션의 상태에서 뒷 (스턴쪽) 발을 대거보드 쪽으로 약 3Ocm 정도 옮겨 놓는다.
 

② 두 손은 업홀라인을 잡고 있는 그대로이다.
 

③ 발을 이동시킬 때 체중은 이동시키지 말고 반드시 보드의 한 가운데에 무게중심을 둔다.

 

 

 

*주 의 : 발을 옮겨 놓울 때는 발을 들어서 이동시키지 말고 보드의 센터라인 선상에 미끄러지듯 사뿐히 옮겨 놓아야 보드의 균형이 흩어지지 않는다.

 

 

 

 

※ 출발 3번째 단계:

① 뒷발의 위치가 결정되면 리그부의 조종이 이어진다.

② 업홀라인을 잡고 있던 앞(바우쪽)의 손을 놓고 라인을 잡고 있는 뒷손의 위로 교차시켜 스턴쪽의 붐을 잡는다.

③ 붐을 잡는 손의 위치는 마스트에서 약 15Cm 떨어진 곳 정도가 적당하며 마스트의 서있는 각도는 앞쪽으로 약간 기우는 것이 좋다.

④ 붐은 수면과 수평을 이루도록 하고 시선은 앞을 향한다.

 

  

 

*주 의 : 동작이 크면 균형올 잃고 넘어지기 쉽다. 천천히 동작을 취하되 허리를 구부
리지 말고 자연스럽게 펴도록 한다.

 

 

 

 

 

※ 출발4번째 단계 :

① 업홀라인을 잡고 있던 손(뒷손)을 놓고 먼저 붐올 잡고 있던 손에서 어깨넓이 정도 되게 붐을 잡고 서서히 당겨 바람을 받는다.

② 이때, 끌어 당기는 각도는 뉴트렬 포지션의 세일과 보드사이의 중간 정도 되는 45도 정도가 적당하다.

③ 신기하게도 세일에 바람을 받은 보드는 바람이 불어오는 직각 방향 으로 미끄러지듯 출발할 것이다.

 

 

 

*주 의 : 출발 4단계 자세에서도 보드는 충분히 추진력이 진행되기 시작하나 상체가 앞쪽으로 끌려가는 현상이 일어나게 된다. 안정된 자세를 취하기 위해서는 붐을 잡은 손을 무의식적으로 몸쪽으로 꿀어당기려는 힘을 없애고 리그와 상체의 균형을 V자형으로 50 : 50의 평형을 유지하는 것이 중요하다I. 양손은 앞옆 나란히 쭉 펴고 있는자세가 바람직하다.

 

 

 

 

※ 출발5번째 단계

①마지막으로 앞발의 이동이 중요하다. 앞발은 조인트의 옆에 놓고 비스듬히 앞을 향하도록 한다.

② 앞을 향한 발의 각도는 45도 정도가 적당하며 조인트에 붙이는 것도 좋다.

③ 앞 무릎은 자연스럽게 펴서 바람이 세게 불어도 앞으로 끌려가지 않도록 버틸 수 있도록 해야 하며, 뒷 무릎은 약간 굽혀 체중의 2 / 3정도는 뒷쪽에 실리도록 해야 뱃머리가 물의저항을 받지 않고 잘 나아갈 수 있다.

④ 시선은 진행하고자 하는 방향의 먼 앞을 향한다. 그러면 배는 그 곳을 향해서 가속하기시작 할 것이다. 이때 균형을 잃지 않도록 보폭을 지나치게 넓게 벌리지 말자.